وصفات طبيعية هاتخلصك من الكرش
كثير من الناس يبحثون عن طرق للتخلص من كرش البطن.
واليوم سوف نعرض علي حضراتكم اقوي 6 وصفاتrecipe طبيعية لحرق دهون البطن اشرب لليمون وكمون مع عسل .
تابع معي هذا المقال للنهاية وسوف تحصل علي نتائج رائعة ان شاء الله .
شرب ماء دافئ مع الليمون مع بداية يومك
يعتبر افضل وابسط وصفة ل ازاله الكرش هي انك تشرب لليمون بماء دافئ مع بداية اليوم.
فهذا يعمل علي حرق دهون البطن او ازاله الكرش.كما ممكن ان تستبدل الليمون بعلقة عسل ابيض مع كوب ماء دافئ .
وهذا يشرب علي معدة فارغه في الصباح ويعطي نتائج ملحوظه ان شاء الله.
مضغ حبة من الثوم الخام في الصباح
ينصح بمضغ حبة من الثوم الخام في الصباح. بحيث الثوم ايضآ يعمل علي اذابه الدهون.
يمضغ الثوم حبه في اول يوم ثم زياده العدد اذا كان في استيطاعتك .
حيث ان الثوم مفيد ايضآ لمرضي القلب، وينصح به الكثير من الاطباء بمضغ الثوم في الصباح.
شرب بذور الكمون في الصباح
يصنح ايضآ باخذ معلقة صغيرة من بذور الكمون، وتقوم بغليها علي كوب ماء صغير.ويشرب كوب الكمون المغلي عندما يكون دافئ .
وهذة وصفة طبيعية اخري لتخلص من كرش البطن. يكرار هذا المشروب يوميا وسوف تحصل علي النتيجة المطلوبه وهي ازاله كرش البطن.
شرب الماء طوال اليوم
ينصح بشرب الماء طوال اليوم حيث يعمل علي حرق دهون الجسم.وبالتالي تحرق دهون البطن ايضآ ،ويعمل شرب الماء طوال اليوم علي الشعور بالشبع لفترات طويله.يفضل شرب ما يقارب بثمانية اكواب من الماء في اليوم، و ان شاء الله سوف تحصل علي النتيجة المطلوبه.
تناول الخضروات والفواكة
يفضل استبدال الوجبات السريعه الغنية بالدهون .بأكل الخضروات والفواكه بدلا من الوجبات هذة.حيث ان الخضروات والفواكة تحتوي علي اللياف غذائية تساعد علي الهضم.وايصآ تعطي الجسم علي بعض العناصر التي يحتاجها الجسم .
مثل الفيتامينات والمعادن والبروتينات،وتعمل ايضآ علي الشعور بالشبع لفترات طويله .لذلك يفضل بأكل الخضروات والفواكة يوميا لتخلص من دهون البطن وازاله الكرش.
شرب الشاي الاخضر او القرفة
يفضل ايضآ شرب الشاي الاخضر او القرفة او اي مشروب بنكهه التوابل الطبيعية.والذي يحتوي علي نسبة عالية من مواد مضادة الاكسدة .لذلك يساعد علي حرق دهون البطن.
تحذيرات يجب البعد عنها
- تجنب السكر الكميائي الموجود في الشكولاته، والحلويات،والمشروبات الغازية السكرية،والايس كريم.
- لان يحتوي كل هذا علي السكر الكميائي .الذي يعمل علي زيادة الدهون في الجسم. يفضل ان تستبدلهم بأكل الفواكة. عزيزي الزائر نحن وصلنا لنهاية المقال نتمني لكم الصحة والجمال.
- خلطة طبيعية لتفتيح البشرة
تعليقات
إرسال تعليق